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geborgenes Herz

"Ich bin gehalten, ich bin verbunden, ich bin geliebt."

 

Im gemeinsamen Miteinandersein als Teenager und Eltern gehen wir manchmal auseinander und in Trennung. Wir verstehen uns nicht, schaffen es nicht uns anzunähern. Die Gründe dafür sind so vielfältig.

Wir möchten Verbundeheit und Freiheit, Geborgenheit und gleichzeitig Loslösung. Dabei wollen wir uns gesehen und gehalten fühlen. Auch im Entwickeln und Wachsen möchten wir uns beschützt und behütet wissen. Gleichzeitig unsere Bedürfnisse und Gefühle kommunizieren und uns trotzdem behütet fühlen wollen. Unser Herz soll dabei offen und frei bleiben.

 

Worum geht es in dem Workshop-Programm?

Es geht darum euch selber besser kennenzulernen: was brauchst du um dich wohlzufühlen und Kraft und Energie zu haben in Beziehung zu gehen. Wie kannst du das kommunizieren? Wie gehst du mit deinen Gefühlen um - kannst du sie halten und durchfließen lassen oder brauchst du ein Ventil um sie abzulassen? Wie schafft ihr gemeinsam Verbundenheit? Wie kannst du als Teenager und als Elternteil deinen Platz einnehmen und deine Rolle erfüllen und dabei ganz du selbst sein?

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Wir wollen eure Bindung stärken. Das Gefühl von Familie und Zusammenhalt neu definieren, nähmlich so dass es ganz euch entspricht. Dabei soll das Gefühl von Getragen, Gehalten Sein neu gestärkt werden, dass ihr spürt trotz großer Verschiedenheiten eine Einheit in Freiheit sein zu dürfen.

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Wir freuen uns auf euch

Mady & Cornelia
 

​Was steckt in unserem inhaltlichen Konzept:

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  • Teilnahme als Teenager-Elternteil-Paar

  • 7 Module wöchentlich in Präsenz

  • Beziehungsqualität steigern - authentische Beziehung

  • Co-Regulation der Nervensysteme -

       Strategien und timeout bei overwhelming von Emotionen

  • Eltern lernen sich selber und Innere-Kind-Anteile zu halten

  • eigene Bedürfnisse aussprechen

  • Verantwortung/Selbstverantwortung

  • Selbstvertrauen

  • Bedürfnisse mitteilen

  • Nachnähren - ohne Medien

  • den eigenen Platz einnehmen/verkörpern

  • Gefühlsausdruck stärken und erinnern

  • den Körper spüren und wahrnehmen

  • achtsam und liebevoll Grenzen setzen

  • ehrliches Mitteilen

Mady & Cornelia
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2 ExpertInnen begleiten euch durch die Module:

Mady

Mady Jannakakidis

Cornelia

Cornelia Mauer

Euer 7 Wochen-Modul-Plan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Donnerstag 13.02. 17-18 Uhr

  • Einzelgruppe Teenager und Eltern seperat

  • Kennenlernen

  • Vorstellungsrunde

  • Eintauchen in erste Werteregeln, Übungen, Techniken, Zielsetzung

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Donnerstag 20.02. 17-18 Uhr

  • Einzelgruppe Teenager und Eltern

  • warm-up und Reflektionsfragen:

       Was sagt dein Körper?

       Was sagen deine Emotionen?

       Was ist passiert?

       Wie geht es dir?

  • vertiefende  Übungen, Techniken, Zielsetzung

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Donnerstag 27.02. 17-18 Uhr

  • Einzelgruppe Teenager und Eltern

  • warm-up und Reflektionsfragen
  • vertiefende  Übungen, Techniken, Zielsetzung

 

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Donnerstag 06.03. 17-18 Uhr

  • Einzelgruppe Teenager und Eltern

  • warm-up und Reflektionsfragen
  • vertiefende Übungen, Techniken, Zielsetzung

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Donnerstag 13.03. 17-18 Uhr

  • gemeinsame Gruppe Teenager und Eltern

  • warm-up und Reflektionsfragen

  • vertiefende Übungen, Techniken, Zielsetzung

  • Nachnähren

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Donnerstag 20.03. 17-18 Uhr

  • gemeinsame Gruppe Teenager und Eltern

  • warm-up und Reflektion

  • vertiefende Übungen, Techniken, Zielsetzung

  • Nachnähren

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Donnerstag 27.03. 17-18 Uhr - Abschluss

  • gemeinsame Gruppe Teenager und Eltern

  • warm-up und Reflektion

  • vertiefende Übungen, Techniken, Zielsetzung

  • Nachnähren

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Praktische Inhalte

 

  • Gefühle und Empfindungen im Körper spüren, wahrnehmen, halten/fließen lassen = Embodiment

  • Erdungsübungen

  • Pranayama und Asanas: yogische Atmung und Körperhaltungen

  • Releasing Breathing: Verbundener Atem kombiniert mit gezielter Körperwahrnehmung

  • free body movement: deinen Körper frei bewegen

  • Entspannungstechniken

  • Nachnähren: im Kontakt Bedürfnisse und Emotionen wahrnehmen und mitteilen

  • ​Aus den praktischen Inhalten werden in jedem Modul bedarfsorientiert und intuitiv Inhalte verwendet.​

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Buchung

Mit eurem Einlassen und Zulassen, eure Beziehung zu stärken und zu vertiefen, wollen wir euch durch die 7 Wochen begleiten. In unserem traumasensiblen, bewertungsfreien Raum wollen wir das Miteinander sowohl verlässlich als auch bedürfnisorientiert gestalten.

Empathie, Einlassen, Selbstfürsorge und Grenzen für euch individuell erfahren und gleichermaßen verkörpern, soll Kerninhalt sein.

Wenn ihr eure Eltern-Kind-Verbindung um ein anderes Verständnis füreinander erweitern wollt, euch näher, verbundener und freier fühlen möchtet, dann kommt gerne zu "geborgenes Herz".

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Eure Investition

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Preis für alle 7 Einheiten 490,- Euro für ein Paar = Teenager + Elternteil

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- inklusive Fragebogen, Journal, Messenger Support Gruppe Teenies, Eltern getrennt

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Es gibt insgesamt Plätze für 6 Paare

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Buchung unter corneliamauer.fl@gmail.com

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Kostenloser Infocall via Zoom 18.01. 18 Uhr - Dauer ca. 1h Gelegenheit für Fragen

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geborgenes Herz

Wir freuen uns über euer Dabeisein und das neu Begegnen als Teenager und Eltern. Das stärken und verbinden eurer Beziehung zueinander.

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Eure Mady & Cornelia

 

 

Diese Veranstaltung dient ausschließlich zur Aufklärung, Wissensvermittlung und Informationszwecken. Sie ersetzt keine persönliche medizinische, psychologische Beratung, Diagnose und Therapie.

 

Die Umsetzung der Empfehlungen aus diesem Workshop erfolgen in Eigenverantwortung und dem individuellen Ermessen.

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